jestem zmeczony

[...] wolał walczyć z McGregorem tak, więc dali mi Chandlera. Nie zmienię mojego stylu przed walką z kimkolwiek. Obaj lubimy wymieniać ciosy i walczyć w parterze, ale uważam że ja jestem bardziej kompletnym zawodnikiem niż on. Jestem pewien, że to będzie wojna. Podczas wywiadu Charles podkreślił też jak bardzo wzrosła jego popularność po zdobyciu pasa [...]

[...] mógłbym pociągnąć redukcję drugie tyle. Oczywiście w kwestii diety, treningu, czy kardio nic nie było odpuszczone, a narzuciłem sobie dość ciężki tryb, ale psychicznie nie jestem zmęczony ;). Bardzo się cieszę, że przeprowadziłem prepa z takim podejściem, bo jednak jestem osobą, która ma bardzo wysokie oczekiwania względem siebie i potrafi [...]

Cześć Od końca kwietnia byłem na prolce 100 ed7, od dwóch tygodni jestem na 100 ed5 Ogólnie od "zawsze" byłem zmęczony, ale lekarze biorąc pod uwagę, że mam niedoczynność tarczycy (leczoną, TSH w normie) zawsze zwalali to na to. W końcu chciałem pobudzić się teściem więc zrobiłem badania i wszedłem na towar Wyniki TSH- 1,8 (0,27-4,2) FSH- 2,01 [...]

100+ km to naprawdę szacun, widać że to jest coś co lubisz :-)) a propos wiatru to jestem ok 80km na wschód i po dzisiejszym dniu jestem tym wiatrem zwyczajnie zmęczony mimo, że nie jeździłem rowerem ;-)

[...] moderatorów o usunięcie tamtego tematu, pisał będę tutaj i dlatego odpisuję tutaj, bo tam nie mogę nic napisać nie wiem dlaczego. Z góry dziękuję :-) W kwestii treningu to jestem trochę zmęczony ostatnimi treningami (smarowanie gwintów) i dzisiaj dam sobie spokój i może jutro też, ale od czwartku na pewno ruszam już z nowym planem tylko, że [...]

[...] i mam czas na odpoczynek i dla rodziny. Niedosypiajac nie mam ochoty na trening wiec zaczynam ładować stymulanty które tylko maskują problem, zaczynam olewać cześć rzeczy, jestem bardziej drażliwy i zmęczony i realnie robię mniej mając więcej czasu i przyjemności z próby przetrwania dnia na rozładowanej baterii zero. Prosta kalkulacja [...]

SPORTOWO waga waha sie w granicach 116 kg, troche juz jestem zmeczony dlatego jak wroce z gor, a jade 8 sierpnia, to robimy w koncu wycinke i bedziemy szlifowac forme:)

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: No to tak.. Siema! Jestem teraz off, jestem po swoim drugim cyklu, zacząłem go początkiem grudnia, skończyłem pod koniec kwietnia w tym roku czyli w sumie 5 msc leciałem na krótkim teściu 150mg e2d + do tego od [...]

[...] Praca lekka fizycznie, stresu dużo, no i odzywianie słabe, codziennie puszka pepsi, jakieś słodycze, 1-2 razy w tygodniu fast-food, warzyw mało. Nie wyobrażam sobie wstać po 3 godzinach snu i funkcjonować tak jakbym spał 8. Zdarza się że śpie 7-8 a i tak w ciągu dnia jestem jakiś zmęczony i nie do życia. Trzeba będzie zmienić swoje żywienie.

[...] KB bottom up press: 12kg/8x4 DB skull crushers: 10kg/10x4 Unoszenie nóg w podporze: 4x10 Przerzucony: 6 713 kg (+ 48 kg) Cardio: 30 min Trening dość ciężko poszedł, bo i jestem zmęczony. Od weekendu szykują mi się same wyjazdy, więc w czwartek zrobię pull siłowy i w przyszłym tygodniu zostaje mi tylko poniedziałek i wtorek na trening. Muszę [...]

[...] trening będę chciał pociągnąć do końca września. Wrzucę fotkę za tydzień, na wadze coś się ustabilizowało(w tygodniu zeszło nawet poniżej 75kg, teraz jest ok.76-77), w sumie nie widzę dużych różnic w lustrze, coś tam fatu po bokach na brzuchu zleciało chyba, ale nie jestem pewien. Zdrówka! Zmieniony przez - NoIdea96 w dniu 2021-08-14 21:33:32

niekoniecznie, zauważyłem że nadgarstkowy pomiar działa jak się nie rusza ręką, więc akurat spoczynkowe mierzone w nocy może być spoko ;) u mnie 52-60 w zależności od tego jak jestem zmęczony więc spoczynkowe chyba standard, ale to tętno z ćwiczeń to kosmos :-)

Od jakiegos czasu,mniejwiecej jak podbilem deke do 300mg e6d i dorzucilem MK 677 to jestem masakrycznie ociezaly,spac mi sie chce ciagle i ogolnie czuje sie zmeczony.Prolka w normie i estro lekko ponad norme(staram sie trzymac tak bo lepiej sie czuje na masie). Czy deka badz MK 677 moze tam zmulic,mial ktos podobnie? Zmieniony przez - Jaco1977 w [...]

[...] + rozciąganie po treningu. A plany miałem jeszcze na Biceps i triceps + brzuch. Gdy trzymam mniejsze tempo lub mniejszy zakres powtórzeń to mogę trenować i 3 godziny a nie jestem tak zmęczony. Ogólnie czuję się tak jakby ciało mogło, ale głowa woli odpuścić i przez to nie notuję progresu od pewnego czasu tylko stoję w miejscu. Co do posiłku i [...]

Dzięki że byłeś!!! To tak dodawało motywacji. Naprawdę dziekuje :-) Ja cały. W zasadzie mocno zmęczony i obolały jestem ale to od jazdy. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-08-23 20:02:19

[...] to bez sensu. Dzis mi sie prawie udalo zasnac w dzien, ale mialem tak durny sen, ze az sie zerwalem i moze z 15 minut mi sie udalo pospac przez to. I to nie jest tak, że ja jestem tak pobudzony, ze nie chce mi sie spac. Wlasnie jestem w ch** zmeczony a mimo tego zasnac nie moge i potem w dzien jestem zayebany i nie chce mi sie nic robic. [...]

czesc i czolem :) jestem na drugim cyklu, waze 90kg bf ~12-15%, dieta jest. ten cykl juz trwa 4miesiace (bije hcg co 1,5mcs). tescia bije enana 1ml/250mg e5d. problem jest taki: faja staje wszystko jest normalnie, ale moglbym zyc bez seksu, 2-3x w tygodniu to max, a co najlepsze podczas sexu niemoge dojsc, rucham jak dzik przez godzine spocony [...]

[...] w pakiecie, ale wyczytałem ze ma to wspólnego coś z tarczycą. Nie chcę zawracać głowy, tylko martwi mnie troszeczkę ta prolaktyna i estradiol, ponieważ może to tylko wrażenie ale jestem często zmęczony, brak motywacji, tłuszcz odkłada się w dolnej partycji brzucha w bardzo szybkim tempie. /SFD/2021/9/1/1ebedad3e2d7480cac02d13954661032.jpg

NOGI 1 1. Uginanie lezac obunoz 8x30 12+2x15 9x30 18x15 2. Prostowanie nog 20x30 25x20 15x25+ 12x15 18x35 21x25 18x25 + 15x15 3. przysiady hack z gumą 11x60 9x50 +10x50 11x65 14x50+8x50 4. wypychanie ciężaru na suwnicy jednonoz 17x60 15x50 =20x65 16x50 5. Prostowanie jednonoż stojąc 10x20 11x15 9x12+8x10 10x20 14x15 12x12 6. Wznosy tulowia [...]

[...] z nimi przez cały dzień. Najmniejszy idzie spać gdzieś około 20, więc dopiero w zasadzie po tym czasie mogę iść jak ja to u siebie mówię do piwnicy. Nie ukrywam że już wtedy jestem trochę zmęczony. Ja wiem oczywiście że Arnold pracował na budowie potem robił coś jeszcze a potem szedł na siłownię i wszystko się da, ale myślę że to trochę co innego [...]